鍊萊煉砌~傳勇 部落格

長時間滑手機嗎？！小心！用眼過度會提早老花唷！中醫師推薦【護眼茶飲，解乾澀、降眼壓！】



【清熱明眼茶】 ■ 材料：千里光2錢、枸杞3錢、白菊花2錢。■ 功用：清肝明目，滋腎補肝，清熱、舒緩乾癢。■ 適用對象：用眼過度的電腦族，熬夜使肝火上升，引發眼乾者。



【明目降壓飲】■ 材料：茺蔚子2錢、澤瀉2錢、決明子2錢、甘草1錢。■ 功用：疏肝明目，利水泄熱，清肝降壓。■ 適用對象：舒緩輕微的眼壓高症狀，眼睛有脹感及易痠澀者。



■ 茶飲做法：1. 將中藥材放入鍋中，加700c.c.水。2. 以大火煮開後轉小火煮15分鐘即可。3. 每天喝300~500cc，分2天喝完。

【生薑是除"鏽"高手】

老年斑消退只要一杯薑蜜水。 許多老年人的體表，尤其是臉部和手背佈滿了點點的褐斑，這是體內自由基作用的結果。 人體內的自由基是一種衰老因數，它作用於皮膚，引起"鏽斑"。而生薑正是除"鏽"高手。 生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對付自由基的作用。 實驗證明，飲用生薑蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。 服用方法是：取適量鮮薑片放入水杯中，用200～300毫升開水浸泡5～10分鐘後，加 入少許蜂蜜攪勻當水飲。 蜂蜜配生薑的妙處。

蜂蜜薑湯做法：
1.約十公克的薑磨成糊狀。
2.把薑糊放入玻璃杯裏。
3.注入滾燙的熱開水。
4.加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
5.男女老少都適合飲用。 連續喝兩個月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據書本記載的見證：

1.身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
2.體重可減輕約十公斤。
3.皮膚變得細嫩。
4.去掉多餘贅肉，腰圍變細。
5.堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。 薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧！ 蜂蜜不能盛放在金屬器皿中，以免增加蜂蜜中重金屬的含量。 (文章轉載自網路)

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【去除眼袋的按摩方法】

【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】

簡單又有效 可以試試看

1.閉上雙眼，雙手中指點按太陽，停頓3秒可，重複10次。

2.中指點按睛明、攢竹、絲竹空、魚腰、承泣，點按停頓3秒可。

3.然後將四指併攏，用四指由裡向外按壓眼皮3~5次，力度為讓眼睛有壓迫感，鬆開後眼睛非常放鬆。

4.將無名指點放於下眼框，由內向外點按，重複10次，對於去眼袋有明顯的效果。

5.用雙手拇指與食指來回揉捏上眼框眉骨，重複10次。

6.最後放鬆眼周，用食指、中指、無名指像彈鋼琴一樣，在眼周輕輕敲打，2分鐘可。
(摘自道家總會)

健康文章僅供分享參考
(1)有病痛請到醫院諮詢，配合醫師療程
(2)每個人體質並不相同，有益的食物也需要適當適量取用喔
(3)社群目的為提醒國人注重健康，分享健康資訊，非醫療單位

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我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，

把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，

其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。

一： 腋下（極泉穴）
俗稱“胳肢窩”，
是頸部與上肢血管和神經通路，
動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結群組織的集合處。

作用：
寬胸理氣，通經活絡。

治疾病：
心痛、胸悶、四肢不收、肩周炎、腋下瘰癧(頸淋巴結核)、
腋臭、悲愁不樂、咽干、煩渴、乾嘔、目黃、臂肩不舉、
肘臂攣痛、冠心病、心絞痛、心包炎、腦血管病後遺症、
肋間神經痛、癔病、乳汁分泌不足。

彈撥本穴可預防冠心病，肺心病。

方法：
用右手掌拍打左腋，用左手掌拍打右腋，每次30～50次，反覆操作5遍。

二： 肘窩
肘窩的淺部有肱二頭肌腱膜.深部充滿疏鬆結締組織，
並有血管、神經干通過。

出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、
口腔潰瘍、失眠多夢等問題，

可以在肘窩位置連續拍打5～10分鐘。
可能會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。
每一到兩周一次，可保證排污口的通暢，排出心肺毒素。

三： 膝窩

又稱腘窩，位於
膝關節後方，腘窩內充滿脂肪，有重要的血管、神經通過。

這裡有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經，
膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，
如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎，

所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
經常拍打有行氣活血、散淤祛毒、舒筋通絡、緩解痙攣的功效。

四： 陰陵泉
陰陵泉是脾經的合穴，該穴位於人體的小腿內側，
膝下脛骨內側凹陷中，與足三里相對。

取穴位置：
它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，
向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。

功用：
清利溫熱，健脾理氣，益腎調經，通經活絡。

五： 足三里
足三里是強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有
調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、
通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

取穴位置：
足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

功能：
生髮胃氣、燥化脾濕

方法：
晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

六： 承山穴
取穴：承山穴位於
小腿後面正中，委中穴與崑崙穴之間，
當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。

此穴的主治疾病為：
1：小腿肚抽筋(腓腸肌痙攣)、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛。
2：便秘、脫肛、痔瘡等。
該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一，
是治療小腿痙攣、腿部轉筋的常用效穴。

人體穴位配伍：配大腸俞穴治痔疾。

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，
其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙，承山穴在足太陽膀胱經上，
膀胱經主一身陽氣，刺激它能通過振奮陽氣，排出人體濕氣。

大多數人只要輕輕一按承山穴，就會有明顯的酸脹痛感，
這是因為體內有濕的緣故。

按揉承山穴一段時間後，會感覺身上微微發熱，
這是膀胱經的陽氣起作用了，身上的濕邪，隨著上升的陽氣向外發散。

臨床運用：
現代常用於治療坐骨神經痛、腓腸肌痙攣、痔瘡、脫肛等，
配環跳、陽陵泉主治下肢痿痹，配長強、百會、二白治療痔疾，
用六寸長的毫針，條口穴透承山穴治療肩周炎有奇效。

七： 豐隆穴
豐隆穴位於外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外2橫指處。

痰是水液代謝障礙所產生的病理產物，是致病因素之一，
痰的產生主要與肺、脾、腎三臟關係密切，而首先責之於脾，
故有脾為生痰之源、脾無留濕不生痰之說。

豐隆穴是足陽明胃經之絡穴，別走於足太陰脾經，可治脾胃二經疾患。

針刺豐隆穴可通調脾胃氣機，使氣行津布，中土得運，濕痰自化，
凡與痰有關的病症都可取豐隆穴治療。

配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，打雷，長期堅持按摩，
能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。揉、搓豐隆穴可以消除胃脹。

取穴：
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，
然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，
大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，
最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。

老化是由腳開始            （ 轉載自 Shine的幽美幻境 ） 

黃帝內經:「人之衰老始於足，足血盈則身心健」。

腳是人體的第二個心臟，回流血液需藉著肌肉收縮，經微血管、靜脈回到心臟，若腳的肌肉收縮差，擠壓動作弱，那麼下半身的靜脈循環變慢，血氧提供不足，就會使靜脈血管內的代謝物(酸性物)增加，無法完全運回心臟，那麼就出現下肢腫脹、腳冰冷、痔瘡、靜脈曲張，皮膚角質化變粗硬，趾甲沒光澤，塌陷、腳中風等症狀。

不愛走路就是不健康

不愛走路、不能走路就是不健康，當腳無法走路時，就成為被照顧者。造成國家、社會、家庭的負擔。日本政府有鑑於此，於是全面推行「防止老年人被照顧計畫」，主要目的是降低國家的醫療成本。

現代年輕人整天在電腦桌前，假日對踏青、爬山都沒興趣，街頭買個東西也騎摩托車，有電梯絕不走樓梯，久而久之，腳不再有應有的肌力、敏感度與靈活的微調能力，很年輕就會有從腳底開始，到小腿、大腿、髖骨、腰部、脊椎的痠痛。

要頂天先立地

單腳有26塊骨頭，雙腳有52塊骨頭，佔人體骨頭的1/4，又有56個關節，118根肌腱，走路時雙腳承受身體的2倍重量，跑步時高達6倍體重。

腳如樹根，根要穩樹才不會倒，幹才會挺直。力發於腳，所以練武者最粗初幾年都是練馬步腳力，方法是打赤腳使腳底放平，感受身體的重心，此時會覺得腳底好像黏住地面，如同樹根雜紮地一般，有了往下的力量才會有力量往上，根愈深樹愈穩。

健腳的方法

每天用一點時間來健腳、護腳，那麼腳自然回報給你健康。

1. 晨起踮腳尖10秒鐘，訓練小腿肌肉群。練習5?10次
2. 走路，20分鐘以上。
3. 腳伸直，腳尖往後板10秒鐘，練習5?10次。
4. 腳趾抓毛巾，練習10?20次。
5. 按摩小腿、大腿。
6. 正逆扭轉腳盤。練習10?20次。
7. 敲膽經，膽經在腳的正外側。練習5?10回
8. 腳泡溫水，10分鐘。
9. 揉捏腳趾頭。

常見腳的症狀

◎ 腳冰冷
【原因】
血液循環不良、少走路、少運動，糖尿病、動脈栓塞，雷諾氏硬皮症，自主神經、末梢神經容易收縮(女性的自主經易受活化所以手腳較冰冷)。
【處理】
l 腳泡溫熱水20分鐘(太熱身體會利用能量來帶走腳部能量會傷心臟)。
l 可吃龍眼乾、酒釀等。
l 多走路、多運動。

◎ 腳抽筋
【原因】
環境溫度低。鈣質攝取不平衡。過度疲勞、腳趾受壓迫或受傷。靜脈曲張。
【處理】
l 腳部保暖。
l 由腳踝處往上輕輕按摩。
l 不硬板抽筋腳趾，應先放鬆再將大拇趾往身體方向板。
l 吃維他命B群。喝運動飲料。
l 睡覺時腳部墊高過心臟。

◎ 腳麻痺
【原因】
l 糖尿病者；腳趾頭與腳盤會有麻痛、灼燒感。
l 椎間盤突出者；從腰、大腿、小腿、腳部都麻
l 化療者；具神經毒性，使身神經病變產生乏麻痺的副作用。
【處理】
針對上述疾病改善。

◎ 腳跟痛
【原因】
l 足底筋脈炎
l 腰髖骨沒對位；走一走髖骨鬆開，不再壓迫腰椎，就不會痛。
【處理】
針對上述疾病改善。

◎ 腳走久會痛
【原因】
l 使用過度。
l 關節退化。
l 腰部神經受壓迫。
l 女性荷爾蒙分泌不足。
【處理】
針對上述疾病改善。

◎ 腳趾、踝、膝關節時常會痛
【原因】
l 走路太多。
l 類風濕性關節炎(指頭關節變形)。
l 痛風性關節炎。
l 滑囊炎。
【處理】
l 針對上述疾病改善。
l 膠原蛋白、玻尿酸或葡萄糖胺。

◎ 骨頭卡卡響
【原因】
l 骨頭脫位。
l 長期育用力不當、姿勢不正，使骨骼結構變形。
【處理】
l 多運動使肌肉有力。
l 不要晚睡(滑囊液會減少)
l 膠原蛋白、玻尿酸或葡萄糖胺。
l 吃木耳、山藥、秋葵、海藻、納豆菌、明日葉等多醣蛋白物。

如何買鞋

l 買適合腳型的鞋子。
l 鞋底要1.5公分以上，4公分以下。
l 腳掌較高者:買楦頭較寬者。
l 扁平足；高足弓鞋。
l 試穿時要多走幾步。
l 爬山：鞋底要硬、鞋墊要軟。
l 球類；鞋底能吸收震動力。
l 健走；後腳跟要有避震構造。
l 不穿高跟鞋: 高跟鞋會增加膝蓋壓力，損傷膝蓋軟骨組織，引起關節炎。
l 不穿人字拖鞋；因沒有包覆性，會使肌腱無支撐力而易疲勞。

轉載自 Shine的幽美幻境 ~ http://city.udn.com/63696/4930073

【喝檸檬水的人，看過來，你喝對了嗎？】

1 .檸檬片你泡對了嗎？再忙也要看，然後告訴別人，把愛傳出去！自己也要重視！！將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的機率，讓肌膚美白水噹當哦！

2.熱的檸檬水救你一輩子! 檸檬水抗癌比化療強一萬倍! 檸檬～只殺癌細胞，切２ -３薄片檸檬放在杯子／容器裡，並加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對誰都有好處，熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。

3. 檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產品，它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的，而且它並不產生像化療一樣的毒副作用。它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的症，比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。但更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。

4.檸檬水＝血液循環＋鈣， 有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配！能不加糖就不要加糖，養生又美容！檸檬汁的好處：檸檬具有高度咸性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的幫助，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。

5.檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會。血壓太高時，它可以調節血壓，它能抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。
　　
6.根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。

7.檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。

8.改善骨質疏鬆： 檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

9.達到美容減重效果： 檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏、減重，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。建議多喝檸檬水。

10.這一點最重要，喝完檸檬要嗽口再過一陣子最好刷牙，以免檸檬侵蝕牙牙，最好用吸管吸食喔，否則牙牙會敗光了，絕對要留意。

【熱點醫話】 不能隨便吃的蔬果

1、芒果止血，來月經的人少吃。
2、韭菜壯陽，小孩子少吃。
3、南瓜升壓、止喘，高血壓的人少吃。
4、山藥補氣，失眠的人少吃。
5、蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人少吃。
6、香菜發汗，汗多的人少吃。
7、芋頭、苦瓜、雪裡紅清熱，陽痿的人少吃。

●●● 常年咳嗽_香蕉燉冰糖_一周見效 《疑難雜症治癒談》[轉貼] 香蕉燉冰糖 治常年咳大概有三年的時間，每逢入秋以後， 我就咳嗽不止，雖經赴醫院診治，仍是只能治標、不能治本。 由於喉嚨經常搔癢，我被迫必須隨身攜帶一小瓶水， 以便喉嚨發癢時，能以水止癢(喝了水後，癢即止住)。 就這樣，每年秋冬兩季，我就斷斷續續為咳嗽所苦。 去年夏天，我參加了一場醫學研討會， 與旁邊一名學員談及我的咳嗽問題， 她很含蓄的建議我用香蕉燉冰糖試吃。 她說，此方已有不少人治好常年咳。香蕉燉冰糖能治常年咳？ 我半信半疑。但由於所費不多，且做法也不複雜， 因此就嘗試著試服，沒料到，一個禮拜以後，咳嗽盡除。 為了「乘勝追擊」，我又續服了幾天， 沒想不但那年冬天不再咳嗽，今年雖已入秋， 亦未有「咳相」，直覺認為應是有效的良方， 特將療法予以披露：香蕉2或3條、冰糖1~ 2兩。 先將香蕉去皮，切一寸大小的小塊，再將冰糖搗碎 ，然後置於碗中，加入半碗水，之後放入鍋中， 隔水燉煮約10分鐘，待冰糖溶化並冷卻後食用。 此時的香蕉雖然又爛又澀，很難下嚥， 但卻能對咳嗽發揮奇效。 此種療法，每晚一次，一周即可見效。 ▲ 資料來源：魚樂Blog

【用桂花泡澡】擺脫冬季癢

秋冬氣候乾燥，好發「冬季癢」。此時最適合泡澡促進血液循環，暖和身體，也滋潤肌膚，去除乾癢。今天要介紹"桂花潤膚浴"給大家，只要取適量曬乾後的桂花和細小枝葉，加水煮沸約3至5分鐘，放入浴缸中稀釋就完成囉！

★還有當歸止癢浴、藕結保濕浴→http://goo.gl/QcQoJq
今晚要來泡個澡的請"分享"

神奇的綠豆水！

親身體驗,絕對要告訴各位: 綠豆水 真的很神奇!

排毒功能超強! 我本身被蚊子咬的滿腳包,越抓越癢,擦甚麼都無法止癢,喝了杯300CC的綠豆水後,自然的不癢了!

我兒子滿手臂/大腿長了一堆的粉刺,愛漂亮的國中生,猛摳! 喝了500CC後,粉刺漸漸的消退了不少,現在搶著喝!

這秘方是我做化療中的小姑強力推薦的,不多說,自己試試看!

1斤的綠豆洗乾淨備用!15碗水煮開後熄火,倒入綠豆,蓋蓋子悶15分鐘, 豆子與水分離,那水就是神奇"綠豆水"。

不過任何種子類的要 煮之前都應該泡水 ，因為種子的使命是「傳宗接代」，在它抽芽之前為了保護命根子都會有一定的「毒性」，以避免被大量吃掉。泡了水他內部的生長酵素會啟動（沒泡水之前酵素都在睡覺），也會把毒性釋放掉 ，所以 泡種子的水要倒掉 ，這樣吃才是營養又健康！

＠網友A分享：

我的肝指數曾因藥物過敏飆到1650，住院除了使用類固醇外，無計可施，指數一直居高不下，後來也是喝綠豆茶恢復的，這是我的親身經歷，醫生誤診害我鬼門關走一回，綠豆茶讓我全身而退。

綠豆茶作法：適量的綠豆洗淨，加入約10倍的水，（水多較稀，水少較濃也會有較重的苦澀感）以大火煮滾後，關成小火（保持小沸騰狀態），煮15分鐘後關火。關火後立即將綠豆撈出，原則是不要讓綠豆破掉即關火，主要取綠豆外殼的綠豆黃成分。

上下牙齦痛　止痛茶飲分清胃腸火

（一）上牙齦痛

相較於齲齒和婦科疾病產生的牙痛，更多成年人或老年人是因牙周病或生活調養不當而誘發牙齦腫痛。陳旺全中醫師表示，若是上牙齦發炎、腫痛、出血，代表胃火旺盛、火氣大，可處方甘露飲或玉女煎，快速清胃瀉火，緩解牙痛。

另民眾也可酌減甘露飲的藥材量，煮成茶飲服用。作法是取茵陳蒿、枇杷葉、黃芩、天門冬、石斛各3錢，用開水500c.c.熬煮20分鐘即可。

（二）下牙齦痛

下牙齦腫痛發炎主要與腸火大有關，常合併有便祕的症狀，中醫常用導赤散或龍膽瀉肝湯，快速緩解牙痛。

患者若要以茶飲取代，可將導赤散的用藥減量，取生地黃3錢、淡竹葉3錢、甘草的末稍部位3錢、大黃1錢，用開水500c.c.熬煮20分鐘後溫飲。

不過，中醫師提醒，上述中藥處方和茶飲都是暫時性止痛，若患者服用後的症狀不見改善，建議還是找牙科醫師做詳細檢查和治療。

中醫認為每顆牙齒都有固定的經絡，不同的牙痛位置和口腔病變代表不同的臟腑疾病，而近年來西方醫學也證實口腔保健沒做好，恐增加心血管疾病、腦中風等全身性疾病的風險，故平時除了清潔牙齒保持口氣清新之外，經常按壓對應口腔的穴位也能達到保健功效，甚至可在牙痛急性發作時緩解疼痛的嚴重程度。

快速止牙痛　中醫推薦3手穴

對於民眾經常出現的齲齒牙痛、牙周病之牙齦腫痛，義守大學學士後中醫學系教授、中醫師陳旺全表示，按摩穴位最能達到急救止痛的功效，建議可按壓手部的合谷、支溝和內關穴，鎮靜神經，快速止牙痛。

合谷穴：位於手背的虎口處，屬於手陽明大腸經的原穴，是全身反應最大的刺激點。牙痛時，按壓疼痛部位的對側虎口穴，可達到鎮痛、麻醉的效果。除了緩解牙齒疼痛之外，合谷穴也能舒緩中暑、發熱和面部神經痛。

支溝穴：位於前臂背腕橫紋上3寸、約4橫指距離處，尺骨與橈骨之間。此穴屬於手少陽三焦經，主治便祕、嘔吐等腸胃疾病，按壓可緩解因腸胃火氣大所引起的牙齦紅腫、劇烈牙痛，但按壓時需與牙痛部位左右相對，也就是壓右手止左邊牙痛。

內關穴：位於前臂內側，手腕橫紋上方2寸、約3橫指距離處，介於尺骨和橈骨中間，手握拳時可明顯看到兩筋凹陷的地方。內關穴位於經絡樞紐交會處，對側按壓可緩解因上火所引起的牙痛、牙齦紅腫、發熱。此穴另有鎮靜神經、強心定喘、止吐、治咳嗽等作用。

【小叮嚀】

穴位按摩只能做為暫時緩解牙痛之用，無法治療因口腔細菌滋生所導致的牙髓炎、牙周炎，也無法根除因牙齒斷裂、牙齒結構破壞所引發的牙痛，建議有牙痛還是應盡快找牙醫師處理和治療，以免延誤治療落得拔牙一途。

★《牙痛找茶》緩解牙齦痛免煩惱

轉載：http://www.top1health.com/Article/237/16165

糖醋蒜汁 :
可用來治療大腸癌、直腸癌、卵巢癌、淋巴癌、肝癌等等癌症。
製作糖醋蒜汁：
秘方：1斤大蒜、1斤白米醋、冰糖4兩。製作方法：1、大蒜清洗曬乾後，去皮就直接放入玻璃瓶，醋注入後加入冰糖。2、瓶口先封上保鮮膜再蓋上密封蓋。3、浸泡三個月以上即可。每晚空肚時喝一小酒杯就行。
製作提示:泡醋時切忌原料不能沾到水，否則易釀壞。浸泡初期蒜頭變淡綠色,是正常現象此乃醋分解萃取大蒜營養的過程,色澤會逐漸恢覆不必擔心。
李鼎衡，一位在圖書館做教導書法的志工，今年86歲，在一本由黃慶源編輯的長遠藝術畫集v.3第19頁的書中，他親自撰述了本人的抗癌經驗，我在95年 11月6日拜訪他的時候，他說：當初他被發現的大腸癌，有四顆像葡萄狀大小，他的一位爬山的友好叫陸啟誠先生的介紹他早、晚空腹時，各喝一小酒杯泡一個月的去皮大蒜加冰糖泡白米醋的糖醋蒜汁，沒有開刀，沒有化療，兩個月後腫瘤就消失了，大蒜、白米醋與冰糖的比例（斤）為：1比1比0.25(即4兩)，到昔日已經十年，他還是如往常一樣的在喝，身體很健朗，他還告訴我，他的一位叫陳寶文的友好，是一位金石學家，罹患肝癌，有七公分大，榮總醫生告訴他說：四公分如下，我們會幫你治，七公分了，你就回家自行療養好了。結果他也是喝這個好的，到今日，也有廿年了。
去皮大蒜加冰糖泡白米醋的糖醋蒜汁，很多人都曉得，它對我們的身體來說，很有幫助，但是明確說出它們製作的比例，並且能治癒癌症患者的說法，我也是第一次聽說，以及遇到了見証者，為了確立我記錄的無誤，經由李鼎衡先生的引介，我於95年11月20日與陸啟誠先生連繫上後，他很熱心的告訴我，美國伊利諾州大學的一位院長也是成功大學畢業的校友，直腸癌開刀後，也是這樣子喝了以後而沒有復發，還特地的回來與大家見面，一來謝恩，二來兼做此種療法的見証者，而經由陸先生告訴癌症患者用這個辦法治好的例子有：大腸癌、直腸癌、卵巢癌、淋巴癌、肝癌，此中又以對肝癌的成績最為明顯。假設有機會，陸先生說：企望有機會能用基金會的力量來推動此一療法，等待能協助更多的人（謝絕：仙女、女中醫、袁哲浩、石藝、藍月亮、岳勇黎等人轉載，這些人幾乎沒有寫過一篇原創，但他們很擅長把別人的文章剽竊複製過來為自己的原創，並進行商業行為）。
後來有人問我：李鼎衡先生喝大蒜醋的過程中，身體有無產生變化。這也是個有意義的問題，於是97年8月4日我再訪李鼎衡先生以探個下場。李鼎衡先生說：沒有變化，全部正常。便是兩個月以後去檢查，癌細胞就沒了。其他他還告訴我一個實例：有一個友好的小孩，也是大腸癌，開刀以後，情況很不好，家人已經居心裡淮備，要淮備後事了，後來透過別人找到了他，想是死馬當活馬醫吧！他送了對方兩瓶大蒜醋（其他的本人泡），現在完全好了，夫妻兩人又來看過他。
注：市面上剝好皮的大蒜最好不要用，因為它們製作的方式是先把塑膠布去悶過後再用水漂去外皮，若拿來泡醋肯定變質。

【經絡快報】黑豆枸杞湯 改善視疲勞

青少年多喜歡甜食，而過量的糖在體內可使血液偏酸。而人體欲保持酸堿平衡，不得不動員大量鈣質去中和酸根，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，使眼軸伸長，播下近視的隱患。同時，血糖升高，會使晶體複凸而形成近視。

黑豆枸杞湯：黑豆100克，放入鍋中並加適量水，熬至黑豆爛熟，加入枸杞子5克，紅棗10個。也可以在剛煮好的黑豆湯內加入5朵菊花，對防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。

視疲勞多與肝血不足、肝腎陰虛有關，治療上以養肝益腎為主。黑豆、枸杞子、大棗三物配伍，可起到良好的補益肝腎、滋陰補血的作用，長期服用有助緩解視疲勞產生的一系列症狀。菊花能清肝明目，當眼睛乾澀、視力模糊症狀明顯時，加菊花效果會更佳。

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