鍊萊煉砌~傳勇 部落格

【經絡快報】黑豆枸杞湯 改善視疲勞

青少年多喜歡甜食，而過量的糖在體內可使血液偏酸。而人體欲保持酸堿平衡，不得不動員大量鈣質去中和酸根，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，使眼軸伸長，播下近視的隱患。同時，血糖升高，會使晶體複凸而形成近視。

黑豆枸杞湯：黑豆100克，放入鍋中並加適量水，熬至黑豆爛熟，加入枸杞子5克，紅棗10個。也可以在剛煮好的黑豆湯內加入5朵菊花，對防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。

視疲勞多與肝血不足、肝腎陰虛有關，治療上以養肝益腎為主。黑豆、枸杞子、大棗三物配伍，可起到良好的補益肝腎、滋陰補血的作用，長期服用有助緩解視疲勞產生的一系列症狀。菊花能清肝明目，當眼睛乾澀、視力模糊症狀明顯時，加菊花效果會更佳。

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【體內環保 - 中藥四茶飲】

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1.氣內結：大便乾燥、堅硬，口乾，腹脹。
[增液茶]:麥門冬10克， 玄參10克，枳殼6克，水500c.c.煮開飲用。

2.氣虛：大便軟，但無力排便，平時感覺呼吸氣短，容易喘。
[黃耆蜜茶]:黃耆10克，火麻仁10克，陳皮6克，蜂蜜適量，水500c.c.煮開飲用。

3.血虛：面色蒼白，頭暈，容易心悸，大便不順，睡眠不佳。
[補血通便茶]:何首烏10克，柏子仁10克，白芍10克，當歸6克，水500c.c.煮開飲用。

4.陽虛陰寒內結：腹部隱痛，四肢冰冷，腰部冷痛，大便排出困難。
[蓯蓉薑茶]:肉蓯蓉15克，乾薑6克，水500c.c.煮開飲用。
(摘自 國際道家學術總會)

林黛玉只要到春分、秋分必犯咳嗽，賈寶玉就給她一些食材，

如燕窩⋯，其實黛玉大概就是秋燥引起的咳嗽，所以需要具有滋潤功效的食材。

現在燕窩不方便、昂貴又不環保，非常推薦銀耳，這道「雙銀百合湯」是我的終極最愛"防秋燥滋潤湯品"，常食用不會犯秋咳也不會秋季皮膚乾癢，讓您保持"聲美膚嫩"呦！^ ^⋯

食材：銀耳、銀杏、百合、紅棗、枸杞、冰糖

另外，滋潤食材還有芝麻、山藥、杏仁、菊花等，明天再做另一道防秋燥很讚的美味滋潤湯品喔！敬請期待⋯^ ^

【教你5分鐘消滅牙垢】

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1、材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。
方法：將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

2、把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

3、家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

5、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。

6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

7、用墨鬥魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影(墨鬥魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。

※ 飯後保健知識
牙齦出血，腸胃消化不好。牙齦容易出血的情形不僅會發生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也有這種傾向，應少吃辛辣等刺激性食物。如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常見;如在生病過程中，出現牙齒變黑或有寒冷感、牙齒變長而污垢、齒瓣變黃如豆瓣色，多預示著疾病變得嚴重，應提高警惕。

（來源：阿波羅新聞網 ）

【6款明目護眼茶，上班族的最愛】

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1. 枸杞子密蒙花茶

　　製法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。
　　功效：可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如視力下降、乾眼症、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。

2. 玫瑰花茶

　　製法：玫瑰花8朵，玫瑰茄（又名洛神花）2朵，絞股藍2克，綠茶2克，用90℃水沖泡5分鐘即可飲用。
　　功效：輻射是辦公室的大敵，不可不防，玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有防護作用。

3. 枸杞菊花茶

　　製法：枸杞菊花放漏網中小心沖洗乾淨，放入茶壺中，加1000ml沸水沖開，蓋上蓋子悶10分鐘後放入冰糖調味即可。
　　功效：菊花被稱作秋天的“花中仙子”。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。

4. 枸杞紅棗茶

　　製法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。
　　功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

5. 生地梔子花茶

　　製法：生地10克，梔子花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。
　　功效：可預防由於電磁波導致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發育異常，以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降。

6. 黃芪茉莉花茶

　　製法：黃芪10克，茉莉花0.5克，加85攝氏度開水浸泡一小時。
　　功效：可預防電腦輻射影響人體的循環、免疫、生殖和代謝功能，減少電磁波誘發癌症的機會。

(來源：新浪)

【你一定要懂，五臟密碼】

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肺臟有問題時——膚色沒有光澤、多愁善感容易悲傷。
心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。
肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。
腎臟出現問題時———聲音就會出不來，就會沙啞。
脾胃出現問題時———出現了便秘、偏頭痛。

● ～平民養生法～ ●
其實就是，花少錢，就可強身固本。

大家只知道花大錢買養身保健食品，殊不知老祖宗流傳下來的經驗，其實就是平民養生法。

●●窮人的人參湯
米漿 (粥上的米糊)：
米漿就是清粥上面一層液態的米糊。
經現代科學研究發現，白米熬煮後的米漿，能有效提升大分子的抗體，可以補中益氣，可以說是「窮人的人參湯」。

現代人因工作壓力大，容易有大腸激燥症，不妨偶爾喝一些米漿，能降大腸激躁。
如不煮粥也可先以白米泡水後用果汁機磨碎，再用文火熬煮，對恢復體力頗有幫助。小孩子如果拉肚子，也可以喝。

●●黃金茶飲
黃耆＋枸杞＋紅棗：
黃耆可補氣補虛，枸杞可補陽滋腎，紅棗可補氣健脾，經常服用，可增強免疫、延緩衰老，對於經常熬夜或暴飲暴食的現代人，是最佳的補氣良藥。

適合體質虛弱的人
中醫認為，這帖藥茶的功能是推動身體的能量，適合血液循環不好、手腳冰冷、常覺得疲累、體質虛弱的人喝。

但當身體能量過多，例如便秘、高血壓、或是細菌或病毒感染，產生感冒、喉嚨痛等症狀產生時，最好不要喝，以免「火上加油」，病症惡化。

最好的服用：體質改善就停用
體質虛弱的人，可在醫生的建議下使用。

※作法二碗水加生黃耆4錢、枸杞3 錢、紅棗3 錢，以小火熬煮，濃淡不拘。如果嫌麻煩，也可以一次熬 7天份，放冰箱冷藏，要喝時再加熱飲用，夏天涼涼的喝也不錯。
但仍不建議長期服用，當體質改善後最好停用。

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